Dátum 3rd May 2020
1,Kedy začať
Ak dieťa výlučne dojčíte začnite s príkrmami do ukončeného 6 mesiaca veku dieťaťa.
V prípade že nedojčíte a podávate umelé mlieko,začínate o mesiac skôr.Okrem veku treba dbať na to aby dieťatko vedelo sedieť s oporou.,udržalo hlavičku vo vzpriamenej polohe,malo dobre vyvinutú svalovinu jazyka a úst,aby mohlo jedlo posúvať,dobre kontrolovalo pohyby hlavičkou.
Aby dieťatko bolo schopné prehĺtať stravu,ktorá nie je úplne tekutá.Neklamným signálom že je čas prikrmovať je aj časté dožadovanie sa prsníka,dojčenie viac ako 10-12xdenne za 24 hod,
Alebo ak je dieťa krmené umelým mliekom a vypije viac ako 1 liter.
2,Čo uvariť ako prvé
Začnite jedným druhom zeleniny,najlepšie mrkvičkou.Uvarte ju v pare alebo v dojčenskej vode,rozmixujte,prepasírujte alebo roztlačte.Takúto poloriedku polievočku podávajte dieťatku niekoľko dní.Ak nemá žiadne problémy podobne vyskúšajte samostatne petržlen,zemiak,karfiol,kaleráb,brokolicu,tekvicu a cukinu.Až potom začnite jednotlivé druhy zeleni
ny kombinovať..Niektorí pediatri odporúčajú podávať najpr ,,žlté,, druhy zeleniny a ,,zelené,, až
neskôr,pretože zelená zelenina môže u malého počtu detí spôsobovať bolesti bruška.
3,Aké mäso je vhodné
Pre začiatok rozhodne biele mäsko,teda kuracie,morčacie alebo králičie a z čo najmladšieho zvieraťa.
K zelenine ho začnite postupne pridávať na siedmy,ôsmy deň.Naprv by porcia príkrmu mala obsahovať 20 neskôr 30 gramov mäsa.Aj mäsovo-zeleninový príkrm pripravte vo forme polievky.Niek
torí lekári radia nekombinovať mäso so zemiakmi ani ryžou.Raz za týždeň nahraďte mäso v jedle uvareným žĺtkom.
Mäso zo sladkovodných rýb môžeme vyskúšať od 10.mesiaca veku dieťaťa..Pozor na kosti a to,že file či filety sa vyrábajú z morských rýb.
4,Treba do príkrmu pridávať olej?
Áno,ku každej hotovej porcoii mäsovo-zeleninového príkrmu primiešajte jednu až dve kávové
Lyžičky slnečnicového alebo repkového oleja.Tak dieťaťu zabezpečíte primeranú dávku polynenasý-
tených mastných kyselín.Olivový olej do prvého roka až do 11 mesiaca.
5,Ako na ovocie?
Keď už máte zeleninu a mäso zavedené začniteovocným pyré nahrádzať desiatu alebo olovrant.Prvé
2 až 3 dni uvarte jabĺčko uvarte drobcovi jabĺčko a pnúknite naprv jednu a postupne viac kávových lyžíc.Neskôr postrúhajte surové jabĺčko a mrkvu na sklenenom strúhadle,vyskúšajte aj broskyňu,mar
hulu,,hrušku a banán rotlačené vidličkou.Rovnako aj aj pri zelenine rovnaký druh ovocia zavádzajte s odstupom troch,štyroch dní a sledujte reakciu dieťatka.Prírodné ovocné šťavy u jabĺk,broskýň,ríbez
lí,egrešov,malín čučoriedok,teda ovocia,ktoré rastie v našom zemepisnom pásme podávajte po ôsmom alebo ešte lepšie po desoatom mesiaci veku dieťaťa..V 100 mililitroch šťavy by nemalo byť viac ako 15 gramov sacharidov..Ak dieťaťu dávate umelé mlieko- môžete mu v siedmom resp. ôsmom mesiaci ponúknuť ovocno mliečny príkrm biely jogurt zmiešajte s ovosnou kašou.Dojčeným deťom jogurt v prvom roku veku života chýbať nebude,materskémleiko im bohate stačí.
6,Mixovať alebo nie
Pri príprave príkrmov využívajte najmä pasírovanie a roztláčanie vidličkou,mixujte výnimočne.Mäsko krájajte na drobučko.Strava nemá vytekať z lyžičky.Po 9 mesiaci prejdite postupne cez zrnitú stravu
na kúskovitú stravu.hrubšie nasekané kúsky nutie dieťatko žuvať.Batoľatá však kŕmené v sedacej polohe,nedovoľte im papať v pohybe a minimálne do veku troch rokov nepodávajte stravu vo forme
malých,okrúhlych hladkých kúskov pre riziko vdýchnutia.
7,Je lepok rizikový?
Pri závadzaní potravín,ktoré obsahujú lepok-teda múke a výrobkoch z nej-, si naozaj treba dávať pozor.Kedy s lepkom začať,nezávisí od veku dieťaťa,ale od toho,či je dojčené.Využíva sa totiž ,,ochrana dojčenia,,.ktorá vychádza zo zistení,že riziko vzniku coeliakie,teda alergia na lepok ,je nižšie,ak je dieťa v čase zavádzania lepku dojčené materským mliekom.Riziko sa ešte zníži,ak sú deti dojčené aj naďalej po zavedení lepku.Deťom výlučne dojčeným sa lepok zaradí do stravy medzi 6.-7.mesiacom veku.U detí čiastočne dojčených medzi 5.-7.mesiacom.Do polievočky môžete zavariť jednu kávovú lyžicu detskej krupice,trošku bezváječných cestovín,alebo natrhať kúsok pečiva.
8,Koľko by malo zjesť Vaše dieťa
Spočiatku stačí,ak drobcovi dáte ochutnať 1až 2 kávové lyžičky zeleninomäsového alebo ovocného
príkrmu za deň.Nejde ešte o to aby sa najedol,ale aby si nacvičil pohyby úst a prehĺtanie.príkrm by mal mať pri podávaní teplotu tela.Pomaličky dávky zvyšujete na 150-200 mg a kašovitým príkrmom nahraďteJednu porciu materského alebo umelého mlieka.Dieťa vo veku 6-8 mesiacov má dostávať dva,tri príkrmy denne a k tomu mlieko.Ako poznáte že dieťa je sýte?: keď začne pred lyžičkou s jedlom odvracať hlavu,odmieta ho zaspí alebo sa začne hrať.
9,Musíme používať dojčenskú vodu??
Do pol roka veku dieťaťa áno.A v lokalitách,kde z vodovodu netečie veľmi kvalitná voda,až do jedného roku.Dojčenská voda,ktorú kúpite v plastových alebo tetrapakových obaloch je sterilnáý,nemusíte ju prevárať.Po otvorení ju skladujte v chladničke,no keď ju chcete použiť aj
na druhý deň musíte ju prevariť.Povariť v každiom prípade dojčenskú vodu,na ktorej stabilizáciu bol použitý kysličník uhličitý.Bublinky v žalúdku by mohli u malých detí vyvolať vracanie.
10,A čo s dojčením?
Rozhodne v ňom pokračujte.Nech Vás neprekvapí ak malý hladoš vyžaduje dojčenie aj po príkrme.
Čím dlhšie drobča dojčíte,tým lepšie a ani zavádzanie pestrejšej stravy na tomto fakte nič nemení.
Postupne pri pri rozširovaní jedálneho lístka môžete prejsť u nedojčených detí z počiatočných mliek
Na pokračujúce formuly.Ročné dieťa má vypiť približne 500 ml mlieka denne.Kravské mliekom neskúšajte na pitie do dovŕšených troch rokov!!!,no pri varení ho použiť môžete
11,Čo by malo piť okrem mlieka
Kým dieťatko výlučne dojčíte,na zhananie smädu stačí materské mlieko,azda s výnimkou rozpálených letných dní,alebo ak máme horúčku!!!:vtedy môžete ponúknuť dojčenskú vodu.
